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감정과욕구1

감정과 욕구 표현_ 진정성과 소통이 핵심 많은 책에서 자신의 감정과 욕구를 표현하라고 한다. 그것이 건강한 삶을 사는데 도움이 된다고 하면서 많이 이야기하는데 구체적인 방법을 알려주는 곳은 거의 없는 것 같다. 그러다 보니 고개를 끄떡여지지만 한편 막연하기도 하다.  이번 글에서는 감정과 욕구를 표현하는 방법에 대해 직장, 가족과의 관계에서, 친구와의 관계에서, 연인 사이에서, 사회적 모임에서의 구체적인 예를 들어 이해를 돕고자 한다.   1. 직장에서의 감정표현상황 : 직장에서 동료가 자신의 의견을 무시하거나 지나치게 비판하는 상황을 겪었을 때 표현 방법(1) 부정적인 감정 인식하기 "그런 말을 들었을 때, 저는 좀 실망스럽고 기분이 좋지 않았어요.(2) 상황 설명"저는 이 프로젝트에 많은 시간을 투자했음에도 제 의견이 존중받지 못한다고 느꼈.. 2024. 8. 17.
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